El EFVC no es causado por el monitor en sí, si no por varias condiciones en el entorno.

 

• Prolongando número de horas frente al monitor

• Distancia constante

• Disminución en la frecuencia del parpadeo

• Mala iluminación en el área de trabajo

• Posición y distancia corporal incorrecta

• Problema ocular preexistente (alergias, ojo seco, etc.)

• Uso de lentes con poder inadecuado o prescripción vencida , entre otros

 

¿Qué podemos hacer para evitar el SFVC?

 

Examen oftalmológico:

 Hágase examinar por un oftalmólogo de forma anual, él descartara la necesitada de bajas o la presencia de enfermedades oculares. Si es, mayor de 40 años y utiliza lentes para lectura, debe saber que la mayoría de los lentes de visión cercana deben ser ajustados para la distancia requerida en su monito. Usted debería utilizar lentes diseñados especialmente para acomodar esta distancia, conocidos como (lentes para la computadora)

 

Otra opción son los llamados lentes progresivos o multifocales que le permiten una buena visión a diferentes distancias.

 

Ajuste a su equipo y regule las condiciones de iluminación:

 

• ajuste la distancia y brillo de su monitor

• utilice fuentes de luz ubicadas a  su espalda o sobre su hombros

 

• posicione su monitor perpendicular a las ventanas u otras fuentes de luz,

Posicione su monitor a una altura adecuada, justamente al nivel de sus ojos

• mantenga limpio su monitor y pantalla protectora

• utilice pantalla con filtros protectores, montadas sobre el monito

 

 

SFVC: síndrome de fatiga visual

Conozca los signos y síntomas oculares

 

La mayoría de usuarios de computadora se quejan de:

 

• enrojecimiento

• ardor

• sensación de cuerpo extraño (arena en los ojos)

• fácil fatiga

• resequedad

• dificultad de enfoque

• visión borrosa / o doble

• alteración en la percepción de colores

• lagrimeo

• mal estar con el uso de lentes de contacto

• dolor de cabeza, cuello, hombros y espalda